第79章 综合训练(第2/2 页)
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。挺胸,收腹,立腰。提臀双膝并拢,脚跟靠紧,脚尖微张。”李晓芸环顾一圈,“好的,就这样。”
一个指令,一个动作,女兵们跟着李晓芸的指示,将姿势摆好,但是怎么看怎么奇怪。
为了快速的让女兵们领会什么叫做优雅的站姿,李晓芸让他们头上顶着一本书,双膝之间夹着一张A4纸。这样不仅可以保证她们腰身直立也可以让她们的脊背挺直,显得更加有气质。
“顶书夹纸是站姿的基础训练,大家要抬头挺胸。耳朵和双肩保持平行。两腿之间不能有缝隙,把纸夹紧,纸不能掉下来。”
李晓云微笑着来回观察每一个女兵的姿势。看到颜星云的站姿极其标准,还带着她个人的气质,走到颜星云的身边,“大家看,这位女士的站姿就很标准。”
“这个要站多久啊?”田果伸头看颜星云,感觉自己做不到,她觉得自己浑身上下可别扭了。
“这个训练每天一个小时。”李晓芸走到田果面前,微笑着回答她。
听到每天要站一个小时,田果顿时就炸了,一个没站稳,书和纸都掉到了地上。
“不论是书还是纸都不能掉下来,如果掉下来那就重新开始,再站一个小时。”李晓芸笑的温柔,但是说出的话却让田果感到心寒。
“为了节约时间,我们同步进行微笑练习。”
李晓芸给每个女兵放了一根筷子,让她们咬在嘴上。这样自然而然的让脸上露出微笑的表情。
“笑的时候大家要把牙齿都露出来。最起码要露出四颗。”
狼牙的特战队员们隔着一扇玻璃坐在观众席上,看着女兵们的训练。
作者有话说:还有一章,随机掉落。
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