第一百五十章 红西宿命红西人(第3/3 页)

来，已经可以简单的在水里换几口气，只是动作和姿势都还不够熟练。负责授课的教练同时教了很多人，不过每次上课同时来的学员不会超过五个。等何朵第四节课去上的时候，之前经常一起游泳的两个学员已经没有再来，转而来了一男一女两个新学员。

何朵和其他两个老学员各自按照老的流程在水里扑腾，精力好的时候来回游十几米，差的时候便趴在池边扑腾双脚。教练给两个新学员讲了几遍基础动作后，就跑到其他地方招呼队员。两个新人大眼瞪小眼，在池边无助地扑腾着脚丫子。何朵时不时会在旁边休整调息，两人的动作和交流尽收眼底。

“呼吸不对的，用嘴巴吸气，鼻子呼气，而且一定要在气全部呼完以后再把头抬起来。”何朵看不下去了，对旁边的女新手说道。

女新手像遇到救星一样，急忙说道：“哦哦，我试一下，你看下对不对哈！”

“还是急了，要再等等，你先别急着把身体飘起来，脚瞪住墙壁，只练头。”何朵看女学员演示了两边后，说道。

“你看我的动作对吗？”不远处的男学员见状，麻溜地挪过来蹭教。

何朵看男学员演示了一遍后，说道：“你这连对水最基本的感觉都还没找到呢，你得先从憋气开始学起。你先憋在水里别出来，多感受下水下憋气的环境。”何朵看了一会后说道。

“我现在可以了吗？”女学员问道。

“比刚才稍微好了点，但是吸气的幅度还不够大，吸气的时候，要又快又彻底，这样。”何朵演示了两遍。

“我总是会不小心鼻子里进水，或者嘴巴里带进去水，这个怎么办？”男学员练了一会儿后，游到何朵左边问道。

“那你就趁换气的时候，嘴巴大张时让水自动流出来，鼻子在水里呼气时使劲呼。不过你俩也别太过于听信我的，我就比你们多上几节课而已，讲的只是我的经验，不一定对。”何朵看两个学员如此对自己言听计从，不免有些负担。

“那你是第几节课了？”男学员问道。

“第五节。再有一节课我就结业了。”何朵说道。

“好厉害呀，我看你已经可以自由的游来游去了。”男学员说道。

“厉害个啥，人家还有两节课就学会的呢！我现在也是看状态的，有时候心态一紧张，唤气的时候就慌了。”何朵说道。

“那手脚的动作怎么用呢？”男学员一边琢磨着，一边问道。

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